Челночный бег что это? 30-метровый: в чем разница?

Челночный бег что это? 30-метровый: в чем разница?
30-метровый бег:
Прямой спринт
Максимальная скорость
Простой старт и финиш
Челночный бег 3×10 м:
Три отрезка с разворотами
Проверка скорости и ловкости
Требует координации
Главное отличие: в челночном беге нужно быстро менять направление!
Готовы к тестированию? Ждём вас в нашем центре ГТО! 

Ссылка:  https://vk.ru/wall-209274128_827