Норматив ГТО: смешанное передвижение по пересечённой местности.

Норматив ГТО: смешанное передвижение по пересечённой местности 
Разбираем норматив: чередование бега и ходьбы на дистанции по пересечённому рельефу. Главное — уложиться в нормативное время, грамотно распределяя силы.
 Как выполнять:
маршрут — по пересечённой местности (неровности, подъёмы, спуски);
участник сам выбирает, когда бежать, а когда идти;
дистанция и время зависят от ступени и возраста;
зачёт — при завершении дистанции в норматив.
 Советы для успеха:
держите ровный темп, не стартуйте на максимуме;
на спусках слегка отклоняйте корпус назад, на подъёмах — делайте шаги короче;
надевайте обувь с хорошим протектором;
тренируйтесь на похожих маршрутах.
 Норматив развивает выносливость и учит чувствовать темп и уверенно двигаться по сложному рельефу.
 Какой норматив ГТО кажется вам самым сложным? Пишите в комментариях!

Ссылка:  https://vk.ru/wall-209274128_810